천기누설 방울무 파는곳 부작용 래디시 요리 방울무 김치

mbn 천기누설 심장 건강을 지키는 붉은 보석 

레디시 방울무 씨앗 파는곳 414회 

방울무우의 효능 

적환무라고도 불리는 레디시는 적색 빛을 띠는 무과의 채소로, 

타임지가 선정한 슈퍼푸드 중 하나이다.  

크기는 작지만 그 효능은 무궁무진해서 

고대 피라미드 건설자들은 기력 보충을 위해 

레디쉬를 먹었다고 한다. 

 

생으로 먹을 때는 비타민 보급원이라할 수 있을만큼 

비타민 함유량이 많은데 

사과의 13배, 자두의 3배 이상 풍부하다. 

또 매운맛을 내는 이소티오시아네이트라는 성분은 

항균 작용, 살충 작용에 탁월하고, 

항암 효과 및 심장의 노화를 예방한다. 

뿐만 아니라 마그네슘이 풍부해 

혈관 속 콜레스테롤을 저하시켜 

심근경색 등 질환을 예방한다. 

최고의 식재료 

천기누설방울무우 심장 건강관리에 도움 받은 김영창씨

방울무 김치 담그는법 

1. 방울무를 깨끗이 씻은 후 무우는 반으로 가르고 , 

줄기는 먹기 좋게 썬다. 

소금을 뿌려 절인다. 

2. 고춧가루 반 컵, 새우젓 반 큰술, 

다진마늘 2큰술, 

액젓 등을 넣고 양념을 만든다. 

3. 절여 두었던 방울무의 물기를 제거하고, 

먹기 좋게 썬 부추와 사과를 넣는다. 

양념을 넣어 버무려준다. 

* 방울무 부작용 

하루 8개 이내로 먹는것이 적당하다. 

과도하게 먹으면 골다공증, 빈혈이 올 수 있다. 

오이, 당근은 방울무의 비타민C를 파괴하기 때문에 

함께 먹지 않도록 주의 한다.  

[천기누설에 나온 방울무 산지] 경기도 여주시 대신면 보통2길 9 

<학촌농원> ☎ 010-3255-7974

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