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김하진의 삭힌꺳잎 양념깻잎 장아치 243회 

알토란 집에서 고추참치 만들기

캔 참치(국물 포함) 2캔, 감자50g, 양파50g, 완두콩 (통조림) 50g, 

청고추50g, 홍고추 50g, 간장 반 큰 술, 고추장 3 큰 술, 

토마토 케첩 5 큰 술, 굴 소스 2 큰술, 후추, 참깨 

참치통조림은 2캔을 따서 

살코기와 국물을 함께 준비해 놓는다. 

1. 팬에 식용유를 두른 후 크게 다진 감자50g, 

다진 양파50g, 통조림 완두콩50g, 

다진 청고추50g, 다진 홍고추 50g을 넣는다.  

1분간 볶는다 

2. 간장 반 큰 술, 

후추 1 작은 술을 넣어 향을 낸다 

3. 물 1컵을 넣는다.  

고추장 3 큰 술, 

케첩 5 큰 술, 굴 소스 2 큰술을 넣는다 

3. 참치와 국물을 넣는다.  

4.  2~3분간 졸여준다. 

참깨 2 꼬집을 뿌리면 완성! 

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