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mbn 천기누설 파프리카 색깔별 효능 부작용

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최고의 식재료 

[바나나 파프리카로 골다공증 완화에 도움 받은 박정래 씨]

바나나 파프리카의 효능 

일반 파프리카에 비해 길쭉한 모양이며 

식감은 더욱 아삭하고 당도가 높은것이 특징이다. 

아삭하고 달콤하지만 1개당 칼로리가 낮아 

다이어트에 도움이 된다. 

파프리카 색깔별 효능

빨간색에는 비타민 A가 풍부해 면역력 강화, 

 골다공증 예방에도 도움이 된다. 

또 항산화 작용을 하는 베타카로틴이 가장 많이 들어있는데

들기름에 찍어 생으로 먹으면 흡수율이 증가한다. 

노란색 파프리카에 풍부하게 들어 있는 파라진 성분은 

혈액응고를 방지해 고혈압과 뇌경색, 심근경색을 예방한다. 

주황색에는 눈에 좋은 비타민 A, B와 철분 칼슘이 풍부해 

미백 효과가 탁월하다. 

초록색은 100g당 16kcal로 

파프리카 중에서 제일 열량이 낮다. 

* 파프리카 부작용 

식이섬유가 풍부하기 때문에 위장이 약한 사람이 

과다하게 섭취할 경우에는 복통과 설사를 일으킬 수 있다. 

바나나 파프리카는 하루에 2개 정도 먹는것이 적당하다.    

[천기누설에 나온 바나나 파프리카 판매하는곳 산지] 

전라남도 강진군 강진읍 남당로 97-49 

<써니너스 파프리카 농장> ☎ 1661-4617

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