엄지의제왕 해독쌈 해독스테이크 당줄이는 일주일 해독식단 레시피

mbn 엄지의제왕 당 줄이는 일주일 해독식단 

해독 쌈 해독 스테이크 308회 

해독쌈 만들기 

1. 다시마는 물에 불려 염분기를 제거한다.

7센치 정도 크기로 자른다.

2. 훈제 오리고기는 길게 썰어준다. 

3. 노란 파프리카, 

사과, 당근도 채썰어 준비한다. 

4. 다시마를 깔고 썰어 놓은 

훈제오리, 파프리카, 당근, 오이를 넣는다. 

돌돌 말아주면 완성!! 

다시마 해독쌈 소스 만들기 

올리브유 2큰술, 간장 1/2큰술, 

레몬즙 1/2큰술, 통깨를 넣고 잘 섞어준다. 

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