청장묵 재료 만드는법 엄지의제왕청장묵 효능 천년초가루 한천가루 파는곳

mbn 엄지의 제왕 282회 매실초 간해독 매실먹는법 

선재광 한의사 장해독 비법 10일 프로젝트 

선재광 하루 5분 장해독 비법

청장묵을 먹어라!! 

 장을 깨끗하게 해주는 청장묵 재료 1 

한천가루 

우무가사리로 만든 한천은 

100g당 식이섬유가 80g이나 들어 있어 있다. 

 장을 깨끗하게 해주는 청장묵 재료 2

천년초 분말가루 

손바닥 선인장이라 불리는 천년초에는 

식이섬유가 일반 채소류의 9배 이상 들어 있다. 

한천가루와 천년초가루로 만드는 

청장묵의 효능 

변비 해소,  독소 배출, 혈액 정화     

엄지의제왕 청장묵 만드는방법 

천년초 열매가루 5g ,  천년초 줄기가루 5g 

한천 가루 5g , 소금 1g, 매실액 4티스푼, 물 200cc

 1. 냄비에 물 200cc를 붓고, 

천년초 열매가루 1큰술 (5g) , 

천년초 줄기가루 1큰술 (5g), 

한천가루 1큰술 (5g)을 넣는다.  

2. 천일염 1꼬집 (1g), 

매실 발효액 4티스푼을 넣는다. 

가루가 뭉치지 않게 골고루 저어준다. 

 3분 정도 끓여준 다음 불을 끈다. 

3. 밀폐용기에 부어주고 굳히면 된다. 

한김 식여 냉장고에 넣어주어도 된다. 

청장묵을 10일 동안 섭취한 결과 

수분을 흡수해서 변의 양이 늘어나 

변비 해소에 도움이 되었다. 

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