천기누설 생강커피다이어트 효능 내장지방 빼는 커피 만드는법 부작용

11월 6일 mbn 천기누설 231회 내장지방을 녹여라 

커피생강다이어트 방법 

 6년 전부터 복부에 늘어나는 살때문에 고민이었다는 김진영씨!! 

그녀의 내장지방 없애는 방법은 바로 생강!!!  

내장지방을 줄이는 특별한 커피 만들기 

생강 껍질 까는법

생강 쉽게 까는법은 생강을 물에 10~15분 정도 담가 놓는다.

숟가락으로 살살 벗기면 생강껍질 벗기기가 수월하다.

껍질을 벗긴 생강은 얇게 편으로 썬다. 

생강 말리는법

건조기에서 10시간 정도 말린다.

건조기가 없을 경우 생강을 채반에 펼치고 

3~4일 정도 뒤집어 가면서 말린다.

말린 생강을 믹서기에 곱게 갈아주면

생강 가루 완성!! 

생강가루커피 만드는방법

뜨거운물 300ml에 생강가루 2티스푼, 원두커피 2티스푼을 넣고 섞는다.

* 생강 커피 부작용 섭취시 주의할점 

커피믹스에는 설탕과 크림이 있기 때문에 안되고

블랙커피나 원두커피에 생강가루를 넣어야 뱃살빼는데 도움이 된다.

몸에 열이 많은 사람이 과도하게 먹을 경우 발열증상, 

위를 자극해 통증을 유발할 수 있다. 

생강 가루는 하루 5g이하로 섭취하는것이 적당하다. 

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