팥찜질팩효능 만들기 엄지의제왕 선재광 한의사 체온1도 올리는방법

MBN엄지의제왕 86회에서는 피해독 선재광 한의사가 출연해 생사를 결정하는 체온 1도의 비밀의 중요성에 대해  소개했습니다. 

* 내 몸 살리는 체온 1도의 비밀

체온은 인체의 온도, 즉 생명력으로 정상 체온 36.5도를 유지하는 것이 매우 중요합니다. 

* 저체온증을 방치할 경우

수족 냉증, 소화 기능 저하, 변비와 복부 비만, 심할 경우에는 당뇨나 고혈압 등이 찾아올 수 있습니다. 

체온이 낮아지면 질병에 걸리기 쉬울뿐만 아니라 정상체온에서 1.5도만 떨어져도 암 세포가 번식하기 쉬운 몸 상태가 될 정도로 인체는 온도에 민감합니다. 

* 체온이 낮은 곳 = 암이 잘 생기는 곳 

위, 식도, 폐, 대장, 자궁 

< 누구나 쉽게 체온 1도 올리기 방법> 

오전에는 스트레칭으로 몸을 풀어주기 

낮에는 밖으로 나가 햋볕을 쬐어 비타민D 합성

오후에는 반신욕, 족욕으로 체온 올리기 

 

1. 체온을 올리기 위해서는 매일 반신욕 또는 족욕을 하라!!! 

따뜻한 물로 샤워를 하더라도 체온이 올라가지 않는다. 

반신욕 방법 - 38~40도에서 10분 정도 

족욕 방법 - 40~43도에서 30분 정도 

2. 찜질을 하라 

<팥 찜질팩 효능> 

여름에는 팥빙수, 겨울에는 팥죽으로 사랑 받고 있는 팥!! 

팥은 심장의 열을 빼는 데 탁월한 역할을 하고, 

독소배출과 혈액순환에 도움이 됩니다. 

약초나 다른 곡물에 비해 열전도율이 높고 열기를 오래 유지할 수 있는 장점이 있습니다. 

<팥 찜질팩 만드는방법> 

1. 천 주머니에 팥을 담는다. 

2. 전자렌지에 5분 정도 돌리면 40분 정도 찜질 가능

* 팥찜질 팩 활용법 

집안일을 할 때나 외출 후 귀가 했을 때, 잘 때 등 수시로 팔 찜질팩을 하는것이 좋습니다. 

따뜻한 팥찜질팩을 인체의 중심인 배를 따뜻하게 해주면 면역력이 좋아지고, 순환장애에 도움이 됩니다. 

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