황기차 끓이는 방법, 황기 효능 부작용 정지행한의사 국산 황기 고르는방법

mbn 엄지의제왕 <나잇살 빼기 프로젝트>에서는 황기 달인물의 효능과 부작용에 대해 소개했습니다. 

* 황기의 효능 

황기는 여름 대표 보양식 삼계탕에 들어가는 약재입니다. 

동의보감에서 허한 몸을 보호하는 특효약으로 소개 되었고 

사포닌, 비타민B, 엽산 등 약효성분이 풍부하며 

맛이 달고 성질이 따뜻하여 독이 없는 약재로서 

특히 신장과 방광, 염증성 자궁질환에 도움이 됩니다. 

 

무더운 여름철 갈증이 날때 황기 달인물을 하루 3잔 정도 마시면 

양기를 보충해 체력 회복이 도움이 됩니다.  

엄지의제왕에 출연한 정지행 한의사는 해독 다이어트의 필수 요소로 '황기차'를 꼽았는데,  

땀을 많이 흘리고 기운이 빠졌을 때 그 기운을 북돋아 주는 대표적인 약재로 황기를 추천하고, 

해독 다이어트의 1단계인 숙변 제거와 제철 음식 주류의 해독 식단을 실천하면서 황기차를 수시로 마실 것을 당부했습니다. 

* 나잇살을 빼주고, 해독다이어트에 도움이 되는 황기차 만드는법 

재료 - 황기 두 냥(70~80g), 물 2L, 계피 (선택사항) 

* 국내산 황기 고르는법 

국내산은 뿌리 모양이고, 밝은색을 띄며, 좋은 향이 납니다. 

중국산은 나무 막대기 모양이며, 맛과 향이 없습니다. 

* 황기 달인 물 

물 2리터에 황기를 70~80 그램을 넣고,  

센 불로 15분 전후로 끓이다가 이후 20분 정도 약한 불로 끓이면 됩니다.  

황기차를 끓일때 계피를 첨가해 주면 변비 해소에도 큰 도움이 됩니다. 

* 황기차 섭취방법, 부작용 주의할점 

황기는 인삼과 달리 체질에 관계없이 섭취가 가능하고 혈압을 낮춰주는 효과가 있습니다. 

황기를 고혈압 환자가 먹으면 안 된다는 건 잘못된 상식으로,  오히려 황기가 혈압을 낮추는 효능이 있다는 게 논문으로 밝혀졌습니다. 

나잇살을 빼고, 해독을 위해서는 황기차를 물처럼 수시로 마시는 것이 좋으며, 여름철에는 변질 우려가 있으므로 반드시 냉장보관이 필요합니다. 

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