왕혜문 한의사 복근 몸매관리 비결 정화주스와 해독주스 섭취방법

9월 28일 천기누설에 출연한 왕혜문 한의사는 주스로 건강과 몸매를 유지하는 방법과 건강하게 주스를 섭취하는 방법을 공개했습니다. 

최근 건강관리에 힘쓴다는 왕혜문 한의사,

11자 복근이 눈에 띌 만큼 탄탄한 몸매를 자랑하는 그녀.

매일 운동을 할 뿐만 아니라, 

하루도 빼먹지 않는 건강주스가 그녀의 건강비법이라는데.

그런데 한 가지 주스가 아닌 두 가지 주스를

용도에 맞게 하루 두 잔씩 마신다는 그녀. 

그 두 가지 주스란 바로 정화주스와 해독주스!! 

이 두 가지 주스 덕분에 바쁜 생활에도 

탄력 넘치는 몸매와 건강을 지킬 수 있었다는 왕혜문 한의사. 

* 왕혜문 정화주스 재료 (1회 분량) 

브로콜리 작은 3송이, 마늘 1쪽, 콩 2숟가락, 당근 1/3개, 양파 1/4개, 애호박 1/4개  

1. 먼저 재료의 흡수를 돕기위해 마늘-양파-당근- 애호박 순으로 올리브 유(기름)에 볶는다. 

2. 노릇하게 익으면 물과 콩을 넣고 다시 끓여준다. 

3. 브로콜리는 비타민 파괴를 줄이기 위해 살짝 데친 후 마지막에 넣고 한소끔 끓인다.

4. 믹서기나 핸드블랜더로 갈아주면 정화주스 완성. 

주의할점.

일반적인 해독쥬스에는 단백질이 부족하기 때문에 달걀, 콩, 소고기, 기름기 적은 단백질을 함께 먹는것이 좋습니다.  

[정화주스를 소개한 왕혜문 한의사]

청구 경희한의원 신사점  02-549-1079 

http://www.bluehillclinic.com/ 

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