카카오 닙스 효능으로 나잇살빼는 방법 부작용 천기누설 카카오닙스파는곳

혈관건강 다이어트에 도움이 되는 슈퍼푸드

카카오 닙스 먹는법 하루 섭취량

카카오닙스 효능

카카오닙스란 카카오나무 열매의 씨앗인 카카오빈을 

발효, 건조 그리고 로스팅한 후에 껍질을 제거하고 적당하게 부순 가루!!! 

옛날 스페인 원정군이 카카오 열매를 먹고 힘을 얻어 

멕시고를 정복했다는 속설이 있을 정도로 피로해소에 탁월한 효능이 있고, 

 초콜릿과는 달리 착색료, 합성착향료, 설탕이 없이 

카카오의 영양소를 그대로 섭취할 수 있다는 장점이 있다.

식이섬유 함유량이 우엉, 고구마에 비해 풍부해 

다이어트에 도움이 되며 

혈액에 녹아 있는 중성지방 제거 효과가 있다. 

뿐만 아니라 카카오닙스는 아로니아, 강황과 함께 세계 3대 항산화 푸드!!

세포 노화를 촉진하는 활성산소를 억제해주는 항산화 성분(카테킨)이 다량 들어있다.

카카오닙스 먹는방법

카카오닙스는 섭취하는 쉬운 방법은 

바로 요거트에 섞어 먹으면 다이어트 간식이 된다. 

또 과일과 채소 샐러드와 함께 먹으면

한끼 식사로 손색이 없다. 

카카오닙스 섭취량 부작용

하루 섭취 권장량은 4.5g 으로 2티스푼이 적당하다. 

과다하게 먹을 경우 각성 효과를 유발할수 있으니 주의한다. 

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