보리식초 만드는법 보리새싹 먹는법 26kg감량 권광현 한약사 보리식초다이어트

mbn 천기누설 200회 특집 내몸 맞춤 다이어트 살을 잡아야 병을 잡는다에서

26kg감량에 성공한 권광현 한약사의 다이어트 비법을 공개했습니다. 

[고혈압 팀 다이어트 권광현 한약사]

- 권광현 음식치유연구소

서울경기점: 경기도 김포시 걸포 1로 10

1600-3873

 

- 경희차한약국 (권광현 음식치유 연구소 충북점)

충북 상당구 월평로 154번길 6

043) 288-3873

과거 비만으로 고혈압 증상을 겪었다는 권광현 한약사!! 

체중감량에 도움을 주었다는 보리식초!!! 

보리식초란? 

식초와 보리 새싹 가루를 섞어 만든 것 

새싹보리의 효능 

폴리코사놀 성분의 항산화 물질이 

피를 맑게 하여 콜레스테롤을 낮춘다. 

또 식초에 보리새싹 가루를 넣어주면

식초의 신맛이 중화되어 섭취하기 수월하다. 

*보리식초 만들기 

1. 종이컵 2컵 반 분량의 식초 + 보리새싹 가루 1큰술을 넣는다 

2. 반나절 발효한다. 

이때 식초는 인공적으로 강제 발효시킨 화학식초보다는 

균이 살아있는 자연 발효 식초 사용을 권장한다. 

보리식초 다이어트 식단 

1단계 (7일) - 보리식초 + 채소 

2단계 (3일) - 보리식초 + 채소 + 두부 

3단계 (14일) - 보리식초 + 채소 + 두부 + 해조류 위주 일반식 

*보리식초 먹는방법 부작용 섭취시 주의사항

위산 과다일 경우 식초를 먹으면 속쓰림이 더 많이 발생할수 있다. 

처음에는 1숟가락으로 시작했다가 2~3 숟가락으로 차츰 늘려간다. 

하루 2~3번 정도가 적당하다. 

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