황금알청국장쥬스 다이어트 방법 생강 청국장 주스 만들기 재료 효능

mbn 황금알 211회에서는 과일청국장 쥬스와 함께

감기예방 청국장주스 만들기를 소개했습니다.     

* 감기예방 지방 분해 

생강 청국장 주스 만드는법 

저염 생 청국장의 효능

나토키나아제 성분이 몸 속에서 

혈전을 용해해 고혈압 혈관질환 등 

성인병 예방에 도움이 된다. 

생강 청국장쥬스 재료 

청국장, 생강, 꿀(매실청), 우유, 물 

1. 믹서에 청국장 한 숟가락 (35g)을 넣는다. 

2. 생강을 슬라이스해 넣어준다. 

생강 양은 입맛에 따라 조절한다. 

3. 단맛이 나는 꿀을 넣어준다. 

매실청이나 생강청으로 대체 가능. 

4. 우유 200ml 넣는다. 

5. 물 100ml를 넣어준다.  

시원하게 먹으려면 얼음을 약간 넣어도 된다. 

6. 믹서에 곱게 갈아주면 생강 청국장 쥬스 완성!!!

청국장 쥬스를 꾸준히 섭취하면 복부 비만 뱃살 빼는 다이어트에 효과적이다. 

  

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