바나나 콩가루 쥬스 만들기 엄지의제왕 치매 바나나 구워먹기 효능

mbn 엄지의제왕 172회에서는 뇌를 건강하게 하는 해독주스로 

박찬영 한의사의 콩가루 바나나 쥬스 만드는법을 소개했습니다. 

* 치매예방 바나나 콩가루 주스 재료 

바나나 1개, 콩가루 1스푼, 우유 120cc, 꿀 1스푼 

* 바나나 구워먹기 효능 

바나나를 익혀 먹으면 수분이 날아가 영양소가 농축되고, 

생으로 먹는 바나나보다 2배 이상의 효과를 얻을수 있다

* 구운 바나나 만드는법 

1. 기름 없는 후라이팬에 바나나를 껍질때 굽는다. 

2. 바나나는 앞 뒤로 검게 타게 굽는다. 

3. 중불로 15~20분 정도 구워주면 완성 

콩은 볶은 후 분쇄기에 곱게 달아 

가루로 넣어준다. 

신장과 영향을 주고 받는 뇌에는 

검은콩이 더욱 좋다. 

구운 바나나, 콩가루, 우유, 꿀을 믹서기에 갈아주면 

뇌 건강에 좋은 해독 쥬스완성!! 

 

* 주의사항 

가장 중요한 재료는 꿀!! 

꿀은 꼭 넣어주어야 한다. 

꿀이 없으면 올리고당, 조청을 넣어준다. 

모든 영양소가 당으로 코팅 되어야 흡수가 잘 되고 

뇌에 영양을 공급하게 된다. 

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