만물상 레몬밤 가루파는곳 레몬밤 물 살림구단 만물상 살빠지는 물 만드는법

살림9단 만물상 10일간의 지방대청소 프로젝트

다이어트 닭찜 콩나물불고기 오징어찌게 233회 

마시기만해도 살이 빠진다 !! 

만물상 레몬밤 분말가루 효능 

단 10일만에 허리둘레 15cm 감소 ! 

체중까지 감량되는 특급비법 

뱃살타파 레몬밥 효능 

레몬밤에의 로즈마린산은 지방으로 통하는 

혈관을 억제하기 때문에 

 지방세포를 굶겨 죽이는 역할을 한다. 

말린 레몬밤을 물에 우려서 차로 꾸준히 마시면 

내장지방이 빠져 뱃살제거, 다이어트에 도움이 된다. 

하지만 지방을 분해 하려면 

매일 32.4mg의 로즈마린산이 필요하다!! 

레몬밤 가루먹는법

레몬밤 추출물 분말가루를 활용해 

물에 타서 마시거나 

현미밥에 넣어먹기만 해도 살이 빠진다. 

복부비만 한국인 53명을 대상으로 한 연구에서 

 12주간 레몬밤 추출물 섭취 후 

내장지방이 20% 감소했다. 

 레몬밤 물 만들기 

물 1.5리터에 레몬밤 가루 1큰술을 넣고 잘 저어준다    

레몬밤 부작용 주의할점 

레몬밤분말가루의 하루 섭취량은 

1.38~2g으로 하루 1큰술을 넘지 않도록 한다. 

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