천기누설 스피루리나효과 복용법 스피루리나 쥬스 스피룰리나 가루파는곳

mbn 천기누설 235회 추위에 노출된 얼굴을 지켜라

스피루리나 피부 부작용

* 스피룰리나 효능 

유엔식량농업기구가 ‘미래식량’으로 지정한 스피루리나(스피룰리나, Spirulina) !! 

 35억 년의 역사를 가진 지구에서 가장 오래된 녹색의 미세 조류이다.

단백질이 많기로 유명한 클로렐라보다 더 많은 단백질을 함유한 

고단백 식품이며, 50가지 필수 영양소를 모두 갖추고 있다. 

또 스피루리나(스피룰리나)에만 함유돼있는 피코시아닌은 

백혈구 성숙, 면역력 강화에 도움을 준다.

* 스피루리나 팩 만드는 법

스피룰리나 분말 가루에 요구르트 또는 꿀을 넣어 잘 섞는다.

베타카로틴, 피코시아닌 등 항산화 작용에 도움을 주는 성분이 풍부하게 함유되어

 피부에 탄력을 주어 노화를 예방하고 주름 개선에 효과적이다.  

* 스피루리나 다이어트 해독 쥬스 

믹서에 아보카도 1개, 바나나 1개를 적당한 크기로 썰어 넣는다. 

스피루리나 분말 1스푼, 우유를 넣고 

갈아주면 스피룰리나 주스 완성!! 

* 스피루리나 하루섭취량 부작용 

단백질과 무기질, 비타민이 고도 농축돼있는 

신장 기능이 약한 사람은 섭취를 제한해야 하는데 

체내 수분과 전해질이 소변으로 빠져나가지 못해 부종이 발생할 수 있다.

면역계가 자신의 몸을 공격하는 자가면역질환의 경우 증상이 악화될수 있다.

2016/01/10 - 천기누설 비트효능 노화예방 비트주스만드는법 레드 비트즙 부작용

2016/10/16 - 카카오 닙스 효능으로 나잇살빼는 방법 천기누설 카카오닙스파는곳

2016/03/08 - 알토란 해독쥬스 서재걸 간청소 올리브유 울금 사과주스 만드는법