만물상 목주름 베개 우현증 만물상 3단 수건 베개 만드는법

살림구단 만물상 우현중 주름제거 지우개팩

목주름 팔자주름 없애는 방법 

각도 때문에 목이 접혀 주름이 발생하고 

심할 경우 거북목 어깨 통증이 발생할 수 있다. 

공짜로 주름 펴는 특급비법 

3단 수건배개 만들기  

1. 수건 4장을 준비한다. 

3단으로 접어준다. 

2. 3단으로 접은 수건 2장을 겹쳐서 

절반 정도 말아준다. 

수건을 말때는 자기 목의 두께와 

두상에 맞춰서 마는 정도를 조절한다. 

3. 수건 1장을 밑에 두고 

말은 수건을 올려준다. 

4. 마지막 남은 수건을 반으로 접어 

말지 않은 부분 위에 올려준다.

말은 수건에 어깨,  목, 머리 순서로 누워본다.  

높이를 조절한다.

올바른 베게 사용법 

목은 5~10cm 높이 

누웠을때 얼굴 각도는 5도 정도가 적당하다. 

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