만물상 쌀보리밥 쌀현미밥 짓는법 밥바꾸기 프로젝트 살빠지는 밥 만드는법

살림9단의 만물상 삼시세끼 다 먹고 뱃살 빼는 약이 되는 밥

유귀열 조기매운탕 조기조림 제철 밑반찬 210회 

밥만 바꿔도 10일 만에 내 몸이 바뀌는 특급비법 

허리 둘레 10.5센치 감소!! 

복부지방 1kg 감소 !! 

밥바꾸기 프로젝트 특급비법 

쌀 보리밥  & 쌀 현미밥 

양인 쌀보리밥

음인 쌀현미밥 

양인 & 음인 구별하는 법

아침 공복에 찬물을 마셔라!! 

시원한 물을 머그컵 한잔 가득 마신다. 

아무 반응이 없으면 양인 !! 

찬물을 가득 마시기 힘들거나 

마신 후 배에서 꼬르륵 소리가 난다, 

트림, 불편함이 있으면 음인!! 

* 양인에게 약이되는 밥 

보리 1 : 쌀 1 비율로 섞은 후 밥을 짓는다. 

* 음인에게 약이 되는 밥 

쌀 1 : 현미 1 비율로 섞어 밥을 짓는다. 

밥만 바꾸고 평소와 같은 방식으로 

10일 만 밥을 먹으면 뱃살이 쏙 빠진다. 

내몸 살리는 약이 되는 밥 

도정 날짜를 확인하고, 5일 이내의 쌀을 구입한다. 

도정후 7일이 지나면 산패가 시작되어 

각종 영양소가 파괴되고 질병의 원인이 된다. 

도정한지 5일 이내의 쌀을 구입해 

밀폐용기에 담은 후 공기가 들어가지 않게

단단히 밀봉한다. 

냉장고 (또는 김치냉장고)에 보관하며 먹는다. 

* 도정 날짜가 가까운 쌀을 구입하기 힘들다면 

진공으로 포장되어 유통되는 쌀을 구입한다. 

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