천기누설 산수유 효능 갱년기 요실금 산수유차 끓이는법 산수유 홍초 만드는 법

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냉장고를 털어라 갱년기 산수유 먹는법  

산수유의 효능 

노란색 산수유 꽃은 3~4월에 피고 

붉은 색의 열매는 8~10월에 익는다. 

산수유 열매는 간과 신장을 보호해주고 회춘 효과가 뛰어나다. 

또 면역력을 높여 체력을 증진 시켜주는 효능도 있다. 

남성의 정력향상, 무기력증 해소, 해열, 식은땀, 두통 뿐 아니라 

여성의 월경과다, 신장기능을 강화해 방광조절 능력을 향상시킨다. 

한방에서는 요실금, 야뇨증, 빈뇨 및 이명에 쓰이고

집중력 향상, 두뇌활성화에도 산수유가 도움이 된다. 

* 산수유 말리기 산수유 말리는법 

산수유 씨를 뺀 후 채반에 생과를 널어 

2~3일 동안은 앞뒤로 뒤집어 준다. 

이후 5~7일간 잘 말려주면 된다.  

 

건조된 산수유를 수분이 응축되어 

영양성분 함유량이 더욱 증가하게 된다. 

산수유로 갱년기에 도움을 받은 윤영희 씨

산수유차 만드는 방법

물 800cc에 말린 산수유 1스푼을 넣고 끓인다.

끓기 시작하면 중불에서 1시간 충분히 달여야 

약성이 잘 우러난다. 

산수유 홍초 산수유 식초 만든법

100일동안 숙성한 산수유 발효액을 준비한다. 

산수유 발효액 1 : 끓여서 식힌물 1: 막걸리 식초 1

같은 비율로 잘 섞어 유리병에 넣는다. 

60일 정도 숙성하면 산수유 홍초가 된다. 

산수유 홍초는 물에 소량 넣어 희석해서 섭취한다. 

* 산수유 부작용 섭휘할때 주의할점 

산수유에는 천연에스트로겐이 풍부한데 

생으로 먹을 경우 성호르몬을 교란시킬 수 있다. 

생것을 장기간 섭취하는것은 금물이다. 

말리거나 끓여서 단기간에 조금씩 먹는것이 좋다.

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