만물상과일수다이어트 방법 부작용 살림구단 만물상 과일수 만들기

살림9단 만물상 다이어트 과일수 만드는법 

초간단으로 몸속 지방 빼는 물 244회

마실수록 지방이 쏙 빠지는

과일수 다이어트 효능 

한국인 5명중 4명은 만성탈수!! 

한국인의 하루평균 물 섭취량은 0.6리터로 

2~3잔 정도에 머무르고 있다 

몸 속 수분이 부족하면 비만 위험이 높아진다는데!!! 

하루에 물 2리터 마시기 다이어트

 3주 물마시기 프로젝트 실시 결과 공개!! 

하루 세끼 평소 식사대로 먹고 

하루 물 3리터 섭취한 결과 

몸무에 3kg감량 

허리둘레 20센치 감소! 

중성지방 수치, 

콜레스테롤 수치가 낮아졌다. 

  살림9단의 만물상 과일수 만드는법 

딸기, 포도, 수박, 오렌지, 레몬 , 오이 등 

어떤 과일이라도 좋다. 

  물 2L에 2~3 쪽 정도 넣어준다.

과일물 다이어트 먹는법 -   공.식.깨.자

  공복일때 최소 4잔 이상 마셔라 

 식사 1시간 전후에 마셔라   

깨자마자 물 한잔을 마셔하  

자기전에 물 한잔을 마셔라 

200미리 컵으로 하루에 총 10잔 마실것!! 

과일물 다이어트 주의할점 

하루에 1.5~2리터 정도면 적당하다.

과도한 섭취는 뇌 부종과 세포에 문제를 일으킬 수 있다.

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