미역초무침 황금레시피 군살 속 빼는 장 건강법 초간단 미역 요리법

살림구단 만물상 179회

장 건강 지키고 군살 빼주는 미역 음식의 모든 것!

장건강 다이어트 미역초무침 만들기 

마른 미역은 찬물에서 15분 정도 불린다.

 

배는 껍질 제거한 뒤, 편 썰기 한다    

   오이는 씨 부분을 피해 돌려 깎고 채썬다

    홍고추는 씨를 제거하고 채 썬다 

  초고추장 3큰술, 고춧가루 1큰술을 넣어 양념을 버무린다   

  참기름 반 큰술, 깨를 손으로 부숴 넣으면

  장 건강에 도움이 되는 미역 초무침 완성!!

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